5-дневно за по-добро здраве на хормоните Безплатно ръководство по имейл
През следващите 5 дни ще получите на имейла си практични, лесни за следване решения, които работят дори с пълен график. Всеки ден ви доближава до разбирането на тялото си и отново да се чувствате като себе си.
Ще научите:
- Истинските причини за горещите вълни и промени в настроението
- 2-минутни дихателни техники, които можете да използвате навсякъде
- Прости йога пози, които балансират хормоните ви
- Бързи корекции за внезапни симптоми по време на срещи
- Ежедневни практики, които създават трайни промени
Как работи 5-дневното ръководство?
За по-малко от 10 минути на ден ще получите практически техники и естествени решения за управление на симптомите на менопаузата чрез 5 фокусирани ежедневни урока.
Ето какво ще научите:
Ден 1: Разбиране на вашите хормонални промени
Научете какво се случва в тялото ви по време на менопаузата и защо се появяват симптомите ви.
Ден 2: Избягване на често срещани грешки
Открийте 3 грешки, които влошават симптомите и научете нежна дихателна практика, за да възстановите баланса.
Ден 3: Вашата 10-минутна сутрешна рутина
Овладейте проста сутрешна практика, която намалява горещите вълни и повишава енергията ви през целия ден.
Ден 4: Бързи решения за внезапни симптоми
Вземете инструментариум за спешни случаи за управление на горещи вълни и промени в настроението по време на работа с 30-секундни техники.
Ден 5: Вашият личен план за баланс
Създайте прост, устойчив план, който съчетава всичко, което сте научили, в лесно ежедневие.
Предимства от следването на ръководството:
Научете практически техники, които можете да използвате веднага, дори по време на срещи
Разберете защо тялото ви изпитва тези промени и как да реагира
Получете прости 2-минутни практики, които се вписват в натоварения ви график
Изградете сутрешна рутина, която намалява симптомите през целия ден
Получавайте естествени решения, които можете да започнете да използвате днес
Достъп до доказана система за управление на симптомите на менопаузата
Готови ли сте отново да се почувствате като себе си?
По техните думи
„Ежедневните имейли ми дадоха точно това, от което се нуждаех - прости техники, които можех да използвам веднага. Като финансов директор не мога да спра за дълги практики, но тези 2-минутни решения се вписват идеално в деня ми. Само след една седмица горещите ми вълни станаха много по-управляеми.
„Имах нужда от решения, които да работят по време на срещите обратно. Тези бързи техники промениха играта. Сега, когато започне гореща светкавица, имам инструменти, за да се справя дискретно и професионално. Ръководството ми помогна да остана уверен по време на важни презентации.“
„Отначало бях скептичен към естествените решения. Но тези ежедневни практики бяха толкова лесни за следване. Сутрешната рутина направи такава разлика - спя по-добре и имам повече енергия за моя екип. Чудесно е отново да се чувствам като себе си.“
Къде да изпратите водача?
Кой стои зад това ръководство?
Това безплатно ръководство е създадено от мен, Ваня Панамска. Преди десет години, на 35 години, ракът на гърдата промени напълно пътя ми. Загубих гърдите си, цикъла си и чувството си да съм жена. Чрез търсенето на естествено изцеление открих хормонална йога терапия (HYT) по време на лечението си в Австрия.
.avif)
Само след две седмици тренировка цикълът ми се върна. Това мощно преживяване ме накара да тренирам директно с Дина Родригес, 97-годишната създателка на HYT. Сега комбинирам тази доказана 35-годишна практика с моя опит в вниманието и аюрведа, за да науча жените как да възстановят хормоналния си баланс по естествен начин.
Физическо облекчение
Вашето тяло се нуждае от нежна подкрепа. Чрез прости дихателни техники и лесни движения ще научите как да намалите горещите вълни, да подобрите качеството на съня и да повишите енергийните си нива. Тези практични решения работят бързо и се вписват естествено в ежедневния ви график.
Емоционална стабилност
Вашето спокойствие има значение. Ръководството ви учи бързодействащи техники за справяне с внезапни промени в настроението и да останете фокусирани по време на важни моменти. Ще получите инструменти за поддържане на спокойствието и увереността си, особено в професионални условия.
Ежедневна хармония
Вашето време е ценно. Всеки ден урок се изгражда в проста 10-минутна рутина, която носи трайно облекчение. Ще научите как да предотвратите симптомите преди да започнат и да ги управлявате ефективно, когато възникнат, като същевременно поддържате професионалната си инерция.
Уморихте ли се да се справяте с непредсказуеми симптоми на
Научете прости техники за намаляване на горещите вълни, повишаване на енергията и възстановяване на баланса си само за минути на ден.
За по-малко от 10 минути на ден ще откриете практични решения, които отговарят на натоварения ви график и ще ви помогнат да се почувствате отново като себе си.